CARA BANYAKKAN SUSU IBU

Kebanyakkan ibu akan rasa tertekan jika susu mereka sikit atau tiada, sedangkan anak menangis kelaparan ingin menyusu, tambahan pula tiada pengalaman menyusu atau baru sahaja menjadi ibu. Sebenarnya yang penting adalah mindset kita. Sebagai ibu kita perlu sentiasa berfikiran positif.Sentiasa bayangkan susu kita cukup untuk anak, kerana rezeki anak sentiasa ada dan kita hendaklah bersyukur. Kita juga hendaklah berusaha antara cadangan saya ialah dengan melakukan power pumping. InsyaAllah dapat membantu kerana saya telah pun mencuba melakukannya untuk simpanan stok susu saya bila bekerja nanti. Usaha Doa Tawakal

Sebelum kita mencari jawapan untuk memperbanyakkan semula susu kita. Kira cari dulu punca - punca yang menyebabkan susu kita kurang. Kenapa dan bagaimana susu kita boleh jadi kurang?

Ada beberapa sebab yang menjadikan susu kita mula kurang atau merudum. Antaranya ialah : Haid- Pengambilan pil perancang (ibu menyusu hanya boleh ambil Noriday sahaja)- Stress- Puasa - Sakit- Mengandung- Kurang minum air masak tetapi kuat minum ais dan berkafein)- Letih dan kurang tidur- Anak dah mula meningkat usia (hampir 2 tahun)

Sekiranya senarai di atas memang ada dengan anda, so apa yang perlu anda lakukan?

1) POWER PUMPING

Power pumping adalah salah satu kaedah yang sangat membantu untuk meningkatkan lagi pengeluaran susu ibu dengan meniru gaya ‘cluster feeder’ di kalangan bayi menyusu. Boleh buat dalam 2 atau 3 kali sehari, InsyaAllah.

Cara membuat power pumping ialah: 

(dalam masa 1 jam)

(double pumping)10 minit pam, 10 minit rehat, 10 minit pam, 10 minit rehat

(single pumping)5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat 5 minit pam kanan, 5 minit pam kiri, 5 minit rehat.

2) KERAPKAN PAM DI WAKTU MALAM

Hormon prolaktin meningkat secara natural pada waktu malam. Jadi anda digalakkan untuk mengepam pada waktu malam agar penghasilan susu dapat dihasilkan dengan lebih banyak.

3) KERAPKAN LAGI SESI MENGEPAM DI PEJABAT / RUMAH

Kalau sebelum ni hanya 2 kali sahaja pam di pejabat, cuba lebihkan menjadi 3 kali pula. Jangan biar susu "tinggal lama" dalam payudara. Ini kerana susu mengandungi FIL – feedback inhibitor of lactation (faktor menghalang penyusuan).

Bila payudara dipenuhi susu, FIL akan memperlahankan pengeluaran susu. - Bila payudara kosong, FIL berkurangan – penghasilan susu lebih cepat. So jangan biar lama - lama atau biar betul - betul bengkak baru nak pam. Kesimpulannya bila payudara kosong, maka lebih cepatlah susu dapat dihasilkan.

4) PAM DENGAN LEBIH LAMA

Kalau biasa pam 10 minit, cuba tambah lagi 10 minit. Mungkin dalam tempoh mengepam yang extra tu boleh dapat letdown berkali-kali. Biar je corong pam tersebut berada di payudara walaupun susu masih belum keluar. Nanti bila "letdown sudah datang" banyaklah susu tu akan keluar. 

5) RANGSANG PUTING PAYUDARA

Sebelum pam, cuba anda gentel - gentel puting selama 5 minit. Bila susu dah mula nak keluar baru letakkan corong pam. Sambil - sambil tu anda juga boleh mengurut payudara iaitu dengan cara dari dada ke puting, cuba bayangkan anda menolak susu tu keluar.Minda bawah sedar sangatlah powerful InsyaAllah.

6) AMBIL MAKANAN BERKHASIAT

Untuk membantu bagi meningkatkan lagi penghasilan susu ibu, anda bolehlah mengambil apa - apa milk booster atau galactagogue sebagai contoh makanan yang tinggi protein, serat dan kalsium. Saya cadangkan ambil set menyusu shaklee.

Untuk konsultasi percuma selepas pembelian boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut.

mamafezi wani

888321 SID

feziwani77@gmail.com